Our Services
马术体能训练
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
智能健身监测
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
蛋白质有助于肌肉修复，适量补充更利于恢复。
正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。
保持水分充足，避免过度训练，并确保血糖水平稳定。
合理训练和穿戴合适跑鞋可以降低关节损伤风险。
适量咖啡因可以提高耐力和专注力，但不宜过量。
